Asesoramiento Nutricional

¿En qué puedo ayudarte?

La alimentación nos puede servir de herramienta para mejorar nuestra salud y alcanzar así nuestro bienestar físico y mental. Algunos ejemplos de los problemas que tratamos en consulta:

  • Mejora de tus hábitos de alimentación 
  • Estrés y/o altos niveles de ansiedad 
  • Problemas digestivos
  • Hinchazón y/o gases
  • Trastornos hormonales 
  • Relación tormentosa con la comida 

¿Cómo son mis consultas?

No creo en dietas milagrosas, ni pienso que obsesionarse con las kcal sea la mejor opción sino que debemos apostar por alimentos que nos aporten nutrientes necesarios para sentirnos mejor.

Utilizo como base una nutrición integrativa, basada en alimentos reales, locales y ancestrales, una nutrición que tiene en cuenta cuerpo y mente y dónde todas las partes interaccionan entre sí.

1ª Consulta: Historia de Salud + Historia Dietética +Pauta Dietética

En la primera consulta se valora el estado global de la persona, su historial médico, patologías, etc y se estudia también la alimentación que se ha llevado a cabo hasta el momento. También se pacta menús e indicaciones dietéticas adaptadas a las necesidades individuales.

Consultas de seguimiento (Semanales/Quincenales o Mensuales)

En las consultas de seguimiento se hace una valoración del progreso, se resuelven dudas respecto a la pauta, se hacen los cambios pertinentes según la evolución. 

¿Qué te puedo ofrecer en mi consulta? 

  • Elaboración  menús individualizados según las necesidades de cada personas.
  • Orientación personalizada de los alimentos indicados según tu problema.
  • Recursos para organizarte tus menús en tu día a día. 
  • Recomendaciones individualizadas de hábitos saludables. 
  • Alta disponibilidad en email y Whatsapp para un mejor seguimiento. 

¿Dónde se realiza la consulta?

  • Actualmente realizo consultas presenciales en Bilbao y online en todo el mundo.

Si deseas más información puedes contactarme sin compromiso