¿Tienes acidez estomacal o falta de ácido el estómago?
¿Tienes acidez estomacal o falta de ácido el estómago?
Cada vez son más frecuentes las dolencias estomacales debido al estilo de vida que llevamos, estrés, alimentación inadecuada e incluso debido al abuso de fármacos.
Es peligroso caer en el error de pensar, sin evaluar bien los síntomas, que tenemos un problema de acidez gástrica. Algunos de los síntomas se pueden confundir, incluso hay algunos que coinciden, por eso es muy importante evaluar cada uno de ellos.
En el siguiente cuadro verás las diferencias en cuanto a sintomatología entre la acidez estomacal y el bajo nivel de ácido en el estómago:
Después de ver cómo puede manifestarse los dos problemas, hoy me voy a centrar en la hipoclorhidria o bajo nivel de ácido en el estómago.
Antes de conocer qué medidas podemos adoptar para normalizar la acidez en el estómago, es importante saber el motivo por el cuál se ve reducida la cantidad de ácido clorhídrico.
Posibles causas de la hipoclorhidria:
- Edad (disfunción de las células gástricas)
- Estrés (predominio del SN.simpático vs parasimpático)
- Gastritis atrófica1
- Resecciones quirúrgicas (vagotomía, gastrectomía)
- Uso de fármacos antisecretores inhibidores de la bomba de protones (omeprazol etc)3
- Gastritis autoinmunes
- Ingesta excesiva de hidratos de carbono
- Problemas hipofisários
Es importante detectar la hipoclorhidria y sus causas ya nuestro puede llegar a padecer importantes consecuencias:
- Deficiencia de Vitamina B12 (anemia perniciosa)
- Anemia ferropénica
- Deficiencia de vitamina C, D y ácido fólico
- Deficiencia de calcio
- Aumento de infecciones gastrointestinales
- Disminución de la densidad ósea y aumento de riesgo de fractura
- Dolencias neurológicas y del sistema circulatorio
Ahora que ya conocemos las causas y consecuencias del problema, vamos a ver algunas medidas que nos ayudan a mantener los niveles normales de ácido en nuestro estómago y aumentarlo de forma saludable para realizar una correcta digestión:
- Come despacio y masticando lentamente. Intenta evitar distracciones y realizar una alimentación consciente.
- Incorpora actividades que reduzcan tu nivel de estrés como el yoga, meditación, lectura etc.
- Evitar el consumo de substancias inhibidoras de la bomba de protones (omeprazol, almax etc)
- Disminuye el consumo de azúcar refinado y mantén controlada tu ingesta de Hidratos de Carbono para no elevar demasiado el pH estomacal.
- Evita beber en las comidas ya que evitamos que se diluya el ácido estomacal.
- Consume vegetales amargos como la escarola, berro, rábano o alcachofa que estimulan la producción de gastrina, hormona que estimula la producción de HCl.
- Puedes empezar tus comidas con un caldo o sopa proteica para preparar tu estómago y estimular la secreción de enzimas.
- La piña contiene bromelina, enzima proteolítica y la papaya, papaína, otra enzima que participa en la digestión de las proteínas. Consúmelas para mejorar tus digestiones y evitar así tener que recurrir a suplementos.
- La suplementación con Hidrocloruro de betaína también ha tenido resultados positivos en algunos estudios5, siempre es recomendable que no te autosuplementes sino que solicites apoyo con un profesional de la nutrición.
Espero que con el post hoy hayas podido conocer un poco mejor el problema de la deficiencia de HCl, substancia muy importante para nuestra función digestiva.
Ahora te toca a ti, ¿Has tenido este problema? ¿Lo conocías? ¿O bien te gustaría saber más de la acidez estomacal?
Me gustará leer tus comentarios,
Un abrazo,
Anna.
Bibliografía:
-
COLON, I. D. Y. Sobrecrecimiento bacteriano.
-
Amin Talebi Bezmin Abadi. (2017) Helicobacter pylori and necessary rationale for autoimmune gastritis. Scandinavian Journal of Gastroenterology 0:0, pages 1-1.
-
Corleto VD, Festa S, Di Giulio E, Annibale B. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2014 Feb;21(1):3-8.
-
Cavalcoli F, Zilli A, Conte D, Massironi S. Micronutrient deficiencies in patients with chronic atrophic autoimmune gastritis: A review. World Journal of Gastroenterology. 2017;23(4):563-572. doi:10.3748/wjg.v23.i4.563.
-
Keiki Sugimoto, Tohru Makihara, Aya Saito, Nobuya Ohishi, Takahide Nagase, Daiya Takai. Betaine improved restriction digestion Biochemical and Biophysical Research Communications, Volume 337, Issue 4, 2 December 2005, Pages 1027-1029
Carles.
27 marzo, 2017 en 5:11 pmHola Anna: Ya hace bastantes meses que al cabo de 2 o 3 horas de comer (al mediodía) me viene como una quemazón o acidez del estómago que no logro solucionar.
Fui al doctor de la Seg. Social y me dijo que la solución para ese tipo de molestias es usar Omeprazol y que si así lo solucionaba pues ya está. Yo le dije que no era muy amante del citado medicamento. Su respuesta: Entonces por que vienes a mi consulta? Imagínese como me quede ……………..
Ahora observo que desde hace unos quince dias, que después de comer, tomo una cápsula de cúrcuma y parece ser que la acidez no se produce con tanta intensidad y a veces ni la noto.
Tengo 72 años y procuro alimentarme correctamente. No fumo ni bebo, solo medio vaso de vino tinto en cada comida. Tengo principios de diabetes tipo 2 muy bien controlada con media pastilla de metformina, comida y cena. Podria indicarme que es lo que podria hacer para mejorar este tema?
Muchísimas gracias por las molestias.
Anna Esteve
27 marzo, 2017 en 8:32 pmBuenas Carles!
Muchas Gracias por compartir tu experiencia. Necesitaríamos más datos para saber si realmente es acidez o se trata de una falta de ácido en el estómago. Con la edad, la función de nuestras células gástricas se ve reducida y puede verse afectada la producción de ácido. ¿Qué síntomas nota?
Sería cuestión de evaluar todos estos síntomas y establecer un diagnóstico más exacto.
De todas formas, hay unas pautas básicas que son importantes:
– Prescindir de los antiácidos (como bien le dijo usted al médico)
– Intentar no hacer esfuerzos bruscos después de las comidas
– Comer relajado y masticar muy bien los alimentos
– Evitar substancias como el café, azúcar, alcohol (el vaso de vino en las comidas tampoco sería recomendable) chocolate, alimentos muy ácidos como los cítricos
– No acostarse seguido de comer(que pasen mínimo 2 horas)
Como le comento, con la información que me da no puedo darle más pautas que las básicas aunque sí le recomendaría que buscara un Dietista o un profesional de la salud con una perspectiva global para que le ayude a identificar el problema y le dé un tratamiento natural.
Un abrazo, Anna.
Ines
13 diciembre, 2017 en 3:47 pmHola Anna,
Muchas gracias por tus consejos. Llevo bastante tiempo con el estomago a vuelta; hace dos años fui al medico y tras estar mal durante un año le pedi que me hiciese una gastroscopia.. el no estaba muy por la labor pero insisti tanto que me mando hacerla.. la gastroscopia fue bien, esofago algo irritado, no bacteria nada. Durante 2 años estuve muy bien, pero hace un año otra vez me empezo a dar la lata el estomago. Los medicos me dan antiacidos, que no he tomado. La ultima vez fui a un particular que me dijo que mi problema podia ser por falta de acido.. me pidio que hiciese una prueba con bicarbonato.. y segun la prueba dio que me faltaba acidez y me receto HCL. En ese momento tenia la comida que se me subia a la boca constantemente y el HCL creo que me termino de fastidiar, durante 3 semanas tuve dolor de garganta constante.. mire un poco lo que comia y descubri que todos los dias desayunaba avena (tengo algo de intolerancia al trigo y a la caseina).. deje de tomar avena y la comida dejo de subirseme a la boca… algo positivo..empece a tomar algo de miel y el dolor de garganta tambien se me fue. Pero a veces noto aun la comida que se me sube a la boca (1 o 2 veces a la semana como mucho) y noto la garganta irritada. Asi que bien bien no estoy. El HCL me da miedo tomar visto como me ha ido. De momento como muy muy despacio tomo pastillas de propolis y chupo regaliz.. y asi me paso el dia. Ceno a las 18h30 y me voy a dormir a las 23h con la almohada subida. Pero aun asi tengo eruptos. Que me aconsejas? estoy pensando en tomar olmo rojo y curcuma, crees que es buena idea?
Anna Esteve
13 diciembre, 2017 en 5:04 pmHola Inés,
Entiendo tu preocupación, y veo que hace tiempo que tienes el problema de la hipoclorhidria pero por ética no puedo darte un consejo sin saber
bien tu historial, tus síntomas, ver tus pruebas etc.
En mis pacientes, tardo más de 1 hora de preguntas para poderles dar consejos.
Soy de la opinión que estos suplementos debe recetarlos un profesional de la salud ya que tienen contraindicaciones,
Un abrazo,
Anna
Evelyn
16 enero, 2018 en 1:18 pmHola, por favor quisiera consultarle lo siguiente: hace cinco meses empecé con sensación de quemazón en la garganta y ardor en el estómago, hace un mes me practicaron endoscopia y se encontró incompetencia del cardias, y esofagitis A y gastritis leve, llevo mas de tres meses tomando omeprazol, esomeprazol,, mylanta, mosaprida, sucralfato, gaviscon, pero absolutamente nada de todos estos medicamentos me alivian los síntomas que son todos los días y casi que las 24 horas del día, decidí dejar de tomarlos, solo estoy tomando levotiroxina 25 mg por hipotiroides; leyendo encontré sobre posible causa de hipoclorhidria y estoy tomando HCl betaina, niacina, me cuidó con la dieta, y he notado un mínimo asomo de alivio, por lo menos puedo dormir unas cuantas horas en la noche sin la tos ni el ardor en la garganta. Mi consulta es saber, si ante la total ineficacia de los inhibidores (omeprazoles y demás) puede ser indicio de que realmente lo que tengo es hipoclorhidria, además por mi edad, 54 añitos. He leído sobre pruebas para saber si es esto o no, y es notar si luego de tomar el HCl se produce sensación de calor en el estómago, yo lo siento pero al cabo de una o dos horas de tomarlo.
Le agradecería cualquier comentario a mi caso.
Evelyn.
Anna Esteve
24 enero, 2018 en 6:47 pmBuenas Evelyn,
Es complejo lo que explicas, ya que vemos que hay muchos síntomas.
Habría que ver el motivo por el cuál hay gastritis, la betaína puede ayudar mucho en los casos claros de una falta de ácido.
Pero si hay dudas entre una hipo o una hiperclorhidria, lo mejor sería una valoración exhaustiva por parte de un facultativo
que esté familiarizado con el tema.
Un test de PH-metría esofágica podría ser una ayuda para saber si realmente falta o no ácido en el estómago.
Espero que le haya sido de ayuda,
Abrazos,
Anna
nereyda rivas
25 enero, 2019 en 6:54 pmHola no sé si tengo hipoclorhidria, pero si tengo gastritis biliar y ERGE, ya que las dos válvulas del estomago las tengo abiertas, según el examen de vídeo gastroscopia superior. Estoy sufriendo de ardor permanente en el estómago y esófago, la sensación es de que se me está quemando el estomago. Tengo ardor en el pecho, esófago y garganta, también siento ardor detrás de los senos, y en la espalda a nivel de cervical. El gastroenterologo me receto ensomeprazol, leprit y uncol. Pero no mejoro. Hoy probé tomar agua con bicarbonato y limón, y el ardor ha cedido. Tengo las uñas quebradizas y se me cae un montón el cabello. Tengo 49 años y también sufro de colón irritable y cefalea tensional. Mis médicos no conocen la be-taína.
Anna Esteve
31 enero, 2019 en 6:52 pmHola Nereyda, parece que tu colon irritable y tus irritación estomacal puede tener algo que ver, además tienes algún síntoma de hipotiroidismo, son
aspectos que debería evaluar en consulta para darte una mejor orientación.
Escríbeme si quieres más información a info@annaesteve.com
Muchas Gracias por tu comentario.
Un abrazo
Alejandra
4 mayo, 2019 en 11:12 pmHola Ana,
Que exámenes o estudios podrían realizar los médicos para determinar si tengo o no hipoclorhidria?
Muchas Gracias.
Anna Esteve
31 mayo, 2019 en 4:52 pmNo hay exámenes como tal que lo prueben, con un terapeuta especializado se puede probar de administrar betaína clorhidrato pero
tiene que ser supervisado porque se debe estar regulando las dosis.
Espero haberte aclarado un poco
Saludos
Anna
Elian
1 mayo, 2019 en 6:47 pmHola Anna, desde hace unos meses estoy sintiendo una inflamación constante en el abdomen que empeora después de comer, a veces siento que voy a reventar. Adicionalmente, suele venir acompañada de muchos eructos y flatulencias. Sin embargo, no siento dolor, cólicos ni acidez. Tampoco he notado cambios en mis heces. El médico me ha recetado domperidona y ranitidina, pero no he tenido mejoría. Le agradecería cualquier consideración sobre la posible causa de esta situación, así como alguna sugerencia sobre como proceder. Saludos.
Anna Esteve
1 mayo, 2019 en 9:00 pmProbablemente sea por una disbiosis situada a nivel de intestino delgado (SIBO) o bien por falta de enzimas/ácido en el estómago que hace que no digieras
bien los alimentos.
Existen pruebas sobretodo para el SIBO, con dieta y suplementos tiene buen pronóstico, los antiheméticos o anticinéticos tratan el síntoma no el orígen del problema.
Espero haberte ayudado,
Un saludo
Anna
Sandra
27 julio, 2019 en 5:38 pmHola buenas tardes, mi pregunta es si se puede pasar de tener falta de ácido a tener acidez estomacal, lo pregunto porqe según lo descrito yo hace dos mese sentía todos los síntomas que describes todos menos la diarrea pero si que me estriñia de vez en cuando, pero ahora hace un mes que fui a urgencias por un dolor en el pecho lo cual me hicieron analíticas y todo bien el Dr. Me dijo que podría ser reflujo estoy a la espera de un tes de aliento y una endoscopia pero lo que me angustia es no poder comer casi nada porqe incluso los batidos siento que se suben a la garganta, te cuento también que a raíz qe salí del hospital me recetó omeprazol por 15 días pero los dos últimos días que lo tomé ya empeze a sentir que la Comida se quedaba en la garganta lo cual también me creo ansiedad.
Los ardores en el estómago los sentí cuando tomaba el medicamento, más ahora lo que siento cuando como un dolor leve pero si que me lleno de muchos gases, no se realmente que será lo que tengo y si en la endoscopia me saldrá que me falte ácido o no, gracias de antemano por tu ayuda
Anna Esteve
26 agosto, 2019 en 10:23 pmEs complicado decirte sin verte en consulta, reflujo seguro que tienes pero el reflujo también viene por falta de ácido a veces.
Lo que yo no tomaría si puedes es el omeprazol por si acaso, puedes hacerte infusiones con un poco de kuzu, eso te va a calmar.
Y posteriormente, en la gastroscopia te tendrían que mirar el pH y confirmar el diagnóstico.
Espero que tengas suerte, ánimo.
Anna
Melania
21 febrero, 2020 en 9:37 pmHola! Me detectaron cardias incompetente y he pasado años entre distintos antiacidos, hasta que cambié mi dieta a vegetariana. Me trato con osteopatia, acupuntura y quisiera saber si el suplemento de Betaina se puede tomar a la par de suplemento de probióticos. Uno al comenzar el almuerzo y el otro al terminar. Tengo 41 años. La mitad de mi vida con antiacidos.
Anna Esteve
14 marzo, 2020 en 3:33 pmLa betaína es un estimulador del pH estomacal, es imprescindible probarlo muy poco a poco, y sería mejor con la ayuda profesional.
En cuanto a la toma con probioticos no hay problema si es espaciado.
saludos
anna
CT
27 febrero, 2020 en 6:35 amBuenos días…. Siempre los problemas estomacales(gastritis acidez diarreas) el tratamiento consiste en omeprazol todos los días….. Pero resulta que tengo anemia diarreas ect…. Y pienso que puedo tener hipocloridia….. Tomo bicarbonato y no erupto o muy poco….. Muchas gracias
Anna Esteve
12 marzo, 2020 en 6:21 pmSí parece que puedes tener hipoclorhidria ya que el omeprazol agota el ácido además de crear déficits de minerales.
Luis Antonio Beltrán
25 febrero, 2024 en 9:14 amHola doctora o dr. Tengo 32 años, siempre he comido de todo desde chico , tomaba alcohol todos los fines de semana y coca cola y harinas y grasas , siempre he tenido la panza salida , siempre he comido súper rápido, pero tengo como unos 5 años q cada vez q como algo como hamburguesa, tacos de pastor o carnitas de puerco o comida pesada, me dan demasiados gases y ruidos en los intestinos, aveces voy al baño rápidamente, mis heces siempre han Sido por partes o pastozas, aveces hasta la misma agua natural me causa constipación, y he probado varios remedios naturales, medicamentos como farmeban, zir fos, nesajar, enterogermina, y sigo igual, hice la prueba del bicarbonato en ayunas y no eructo nada y creo q me dan molestias al tomarlo, y al acostarme aumentan los gases y ruidos intestinales y abajo de la costilla izquierda. Vitamina b12 está excelente, todos mis analisis clínicos salen óptimos. Me he hecho ecocardiograma, perfil tiroideo, ultrasonido renal bilateral, química sanguínea de 35 elementos, hemoglobina glucosilada 5.4, 93 de glucosa, y en todo salgo bien, que cree q pueda estar pasandome, espero me responda, no he encontrado solución con ningún especialista en Mexicali.
Anna Esteve
19 julio, 2024 en 5:30 pmPara una valoración exhaustiva como esta le indico la sesión Empieza a Sanar. Un saludo
Esther
2 abril, 2020 en 12:37 amHola Anna, tengo una duda, me estoy tratando de Helicobacter Pilory, me salió en una analítica de heces, en principio no tenia reflujo gástrico en ningún momento, eso si tenia digestiones pesadas. Según mi medico privado y que tengo un tratamiento alternativo no farmacéutico para el tratamiento de HP, es subir el acido ya que la HP es síntoma de que el acido ha bajado. El caso es que he tomado betaina HCI para corregir esa disminución de acidez y resulta que he notado un ardor después de comer en el centro del pecho en el esternón, por lo tanto estoy un poco confundida porque en realidad seria que tengo acidez en vez de acido bajo no? no me aclaro mucho yo se que hay que bajar la betaina cuando sientes ardor en la parte alta del estomago pero yo la he sentido en el esternón y como una bola que me sube a la garganta . Me gustaría si me podrías indicar si esto es mas acidez en vez de hipocloridria. Gracias
Anna Esteve
19 mayo, 2020 en 3:10 pmBuenas Esther,
Habría que evaluar el resto de síntomas. Puede ser que la betaína dé un poco de ardor y haya que bajar la dosis.
Es importante que lo hables con tu profesional de confianza y te oriente bien de lo que puede estar pasando.
saludos
Anna
Pilar
5 enero, 2021 en 10:43 amHola Anna. Mi problema es el siguiente: noto que mis heces llevan partículas sin digerir y también sufro de muchos gases. He probado a ir quitando alimentos y luego ir introduciendolos a ver cuál me va peor, pero sigo con los gases y las heces con partículas sin digerir. El médico me mandó analitica y cultivo de heces y salió todo bien. También me mandó Omeprazol y Cidine que tomé durante una semana y como no veía resultados lo dejé.
Me hice la prueba en ayunas con el bicarbonato y no eructo, quizá al cabo de un ratito algo muy leve que no considero ni siquiera un eructo (dos días).
He pedido online Betaína HCL (324mg) con pepsina (5mg). Pero no me atrevo a tomarla.
Por favor, que me aconsejas? Puedo tomarla para probar?.
Saludos. Pilar
Anna Esteve
18 abril, 2021 en 6:47 pmHola Pilar, deberías acudir a consulta para poderte darte un consejo basado en la historia clínica y así ayudarte con todas las herramientas.
Marina
16 marzo, 2021 en 3:24 pmHola Anna!
Una pregunta: se puede tener hipoclorhidia SIN padecer de reflujo o ardor?
Gracias!
Anna Esteve
18 abril, 2021 en 6:46 pmSí, puede ser perfectamente por H.Pylori o gastritis.
Mar
23 enero, 2023 en 10:43 amBuenos días, Anna.
Yo llevo ya varios años con problemas digestivos intensos, que si candidiasis, SIBO, gastritis, hernia de hiato, anillo de Schastki, alergias, sarpullidos, falta de aire, asma… He pasado por alergólogo especialista en intolerancias alimentarias y aparte de antibiótico para el SIBO me retira todo lo que lleva fructosa, con lo cual llevo más de 8 años con una dieta muy restrictiva. Nunca he tenido ni la más mínima mejoría sino todo lo contrario. Antes tenía diarreas, ahora tengo estreñimiento y la prueba de SIBO ha dado positiva. Desde hace año y medio me lleva una PNIE pero ella nunca consideró que tuviera SIBO aunque alguna prueba anterior ya lo daba, y hasta ahora que ha salido disparatado en la prueba no lo ha tenido en cuenta. Como ella no receta antibióticos, me ha mandado al médico, he ido al de digestivo y estoy con Spiraxin. Pero el de digestivo después del antibiótico me manda un probiótico a base de reuteri y ella dice que no lo tome porque puede perjudicarme para el SIBO. Así que no sé por dónde tirar. Ella dice que tengo hipoclorhidria, pero el de digestivo dice que no, que eso es muy raro. y que ya no se hacen pruebas para determinar si tienes ácido o no lo tienes. Aparte tengo una espondilitis anquilopoyética que es una enfermedad autoinmune, pero de la que ahora no tengo tratamiento porque no tengo brotes. ¿Qué me aconsejas que haga? Gracias y un saludo.
Anna Esteve
14 marzo, 2023 en 4:31 pmPara evaluar tu caso necesito más datos y tiempo de calidad en consulta, te recomendaría invertir en un proceso de unos meses o al menos, si quieres que evalúe tu caso
de forma global, una consulta exprés.
Saludos
Anna
Esteban
24 octubre, 2023 en 4:01 amHola, despues de una crisis de ansiedad comencé con ardor y reflujo, lo que más tengo son eructos y dolor en la boca del estómago, hinchazón y la pelota que se siente en el esofago. 3 endoscopias y nada raro.
Anna Esteve
16 enero, 2024 en 4:55 pmTiene pinta de SIBO pero tendría que verte en consulta para evaluar tu sintomatología y darte tratamiento, un abrazo
Marcos
31 enero, 2024 en 1:54 amHola, tengo reflujo por hernia de hiato y tomo Omeprazol 20 una cada 24 horas? Con eso controlo los síntomas
Puedo suplementarme con betaina+ pepsina para mejorar mi hipocloridia estomacal ya diagnosticada o sería contraproducente?
Gracias
Anna Esteve
19 julio, 2024 en 5:31 pmHabría que valorar en consulta como gestionarlo pero el omeprazol tiene sus riesgos y nulo beneficio si hay hipoclohidria. Un saludo
Josefa
11 junio, 2024 en 11:29 amHola, tengo gastritis atrofica y anemia perniciosa. El caso que he tomado una cápsula de betaina hcl con pepsina y me ha provocado un ardor no muy grande en la parte baja del abdomen. Tu piensas que debería seguir tomándola o es mejor que no. Muchas gracias
Anna Esteve
19 julio, 2024 en 5:30 pmNo puedo darte indicaciones de suplementación sin conocer tu historial, deberíamos verlo en consulta, en el apartado de asesoramiento tienes las opciones que tengo vigentes. Un saludo