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Este podcast es un espacio para hablar de salud consciente. Mi objetivo es compartir mi visión de la salud, la medicina y el sanar, no como algo fragmentado, sino como un todo que abarca todas las dimensiones de la persona.

Juntos aprenderemos y creceremos. Invitaré a expertos en diferentes áreas del bienestar para que nos aporten sus conocimientos y perspectivas.

No tengo miedo a los retos, y este es uno grande. Mi relación con mi voz es de amor-odio, pero al final es la mía, y no podía no usarla para crear este podcast que tanto me apasiona.

Intentaré transmitir con honestidad, naturalidad y humor todo aquello que nos pueda ayudar a crecer como personas. Te aviso, vamos a salir de lo convencional, porque yo nunca lo he sido ni pretendo serlo.

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«Sanar es un proceso que requiere tiempo, paciencia y amor propio.»

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¿Por qué no mejora mi salud digestiva?

Si llevas tiempo intentando mejorar tu salud digestiva pero sientes que el progreso es lento o inexistente, es posible que haya factores menos evidentes que estén interfiriendo con tu avance. A menudo, no basta con hacer cambios en la dieta o seguir una rutina de...

¿Qué tratamiento tiene el SIBO?

El tratamiento del SIBO (Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado) debe basarse en sus causas.  No podemos fundamentar el tratamiento solo en reducir la carga de bacterias mendiante antibióticos. Ese es un paso que hay que contemplar para la mejora de síntomas pero normalmente, no se consigue...

Burger&Co: Ligera y deliciosa.

Cuando pensamos en hamburguesa, lo sé, pensamos en el pan grande, hamburguesa XL y patatas prefabricadas que no saben a nada. Pero no, existen también otras versiones, sin pan ni gluten pero que saben a gloria bendita un sábado noche o cualquier día que quieras festejar...

¿Crees que eres una persona «demasiado» sensible?

¿Has oído hablar de las personas altamente sensibles? Hoy escribo acerca de este rasgo y cómo aprender a gestionarlo. A día de hoy tengo consciencia de que soy una persona altamente sensible (PAS), pero no siempre fue así. En el año 2015 paseando por una librería (algo...

¿Qué relación tiene quedarte embarazada y la microbiota?

Quedarte embarazada o no puede depender de tu microbiota. Estamos viendo cada vez más estudios que hablan de la influencia de la microbiota en el sistema hormonal en general pero también en la fertilidad y el desarrollo del embarazo. La microbiota nos confiere una protección sobre patógenos,...

¿Qué dice la ciencia sobre nutrición y COVID-19?

Si hacemos una búsqueda científica en las principales bases de datos científicas nos indican que hoy en día NO hay suficiente evidencia sobre nutrición y el COVID19, por lo tanto no se ha provado su prevención con la misma, PERO tenemos que tener en cuenta...

¿Cómo se diagnostica el SIBO?

En primer lugar, el método de referencia teórico para el diagnóstico de SIBO es el cultivo del aspirado yeyunal. Sin embargo, nadie ha definido todavía con exactitud cuáles son los parámetros de normalidad del cultivo yeyunal ,que por otra parte no se practica fuera del...

¿Qué es el SIBO y qué lo causa?

La palabra SIBO está de moda pero ¿Qué significa exactamente? Las siglas corresponden en inglés a “Small intestine bacterial overgrowth” que significa sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado. Vamos a explicarlo mejor: En sujetos sanos la superficie epitelial del intestino delgado no es colonizada.  A veces, pequeños grupos de...

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