¿Por qué tengo gases? [Causas, prevención y consejos generales]
He conocido muchas personas que me plantean su exceso de gases como algo “normal” en su cuerpo, llegando a afirmar: “Bueno, siempre he sido pedorr@" Los gases son resultado de la fermentación de nuestras bacterias en el intestino, esta fermentación tiene un efecto positivo por una...
¿Conoces el sobrecrecimiento bacteriano o SIBO?
EL SOBRECRECIMIENTO BACTERIANO O SIBO El intestino delgado es un lugar relativamente limpio, dónde no suelen habitar bacterias. Normalmente, las bacterias deben situarse en el intestino grueso o colon que es dónde harán funciones tan importantes como la producción de ciertas vitaminas. El sobrecrecimiento bacteriano o SIBO...
¿Qué es el protocolo autoinmune? [Por qué lo he elegido para mí]
Si me sigues en las redes sociales, te habrás dado cuenta que está semana he empezado el reto de seguir una dieta AIP, o Protocolo Autoinmune. Quizás en España todavía no se aplica demasiado este protocolo, pero es muy interesante ver los efectos beneficiosos en personas...
ELIMINAR EL AZÚCAR DE TU DIETA II [Valoramos sustitutos]
Una vez has conocido los motivos por los cuales debes eliminar el azúcar refinado de tu dieta en este post te voy a dar unas pautas para que lo consigas sin tirarte de los pelos por la necesidad de comer dulce. Cuando empiezas a eliminar el...