¿Qué es la permeabilidad intestinal y qué causas tiene?
La permeabilidad intestinal se puede definir como la capacidad de la superficie de la mucosa a ser penetrada por las sustancias específicas. El paso de los nutrientes y la absorción de agua e iones se realiza a través de la pared intestinal gracias a procesos...
¿Qué tratamiento tiene el SIBO?
El tratamiento del SIBO (Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado) debe basarse en sus causas. No podemos fundamentar el tratamiento solo en reducir la carga de bacterias mendiante antibióticos. Ese es un paso que hay que contemplar para la mejora de síntomas pero normalmente, no se consigue...
¿Qué relación tiene quedarte embarazada y la microbiota?
Quedarte embarazada o no puede depender de tu microbiota. Estamos viendo cada vez más estudios que hablan de la influencia de la microbiota en el sistema hormonal en general pero también en la fertilidad y el desarrollo del embarazo. La microbiota nos confiere una protección sobre patógenos,...
¿Cómo puedes mejorar el hipotiroidismo con el estilo de vida?
Los último días, en redes sociales me han preguntado mucho sobre qué alimentación deberían llevar las personas con hipotiroidismo, así que voy a intentar darte unos primeros pasos para dar cuándo hay este problema, siempre yendo a la evidencia científica pero con una visión holística...
Navidades con buenas digestiones [Pautas generales y pautas para intolerantes]
La época de navidad puede ser un altibajo para nuestro sistema digestivo ya que nuestro ritmo de comidas cambia, somos uno poco más flexibles y bajamos el consumo de alimentos beneficiosos para el sistema digestivo. ¿Qué problemas o síntomas podemos sufrir estos días? Estreñimiento o disminución...
Hay vida más allá de los cereales…
Hay vida más allá de los cereales...
¿Qué es la candidiasis intestinal o SIFO?
¿Qué es la candidiasis intestinal o SIFO? Seguramente has escuchado hablar de la candidiasis o incluso tú, la has tenido en tu cuerpo alguna vez. Hoy, te descubriré un poco más sobre este problema y te daré algunas herramientas para que puedas empezar a mejorar. Pero antes...
¿Por qué la vitamina D es tan importante?
La vitamina D3 (1, 25-dihidroxivitamina-D3), también conocida como calcitriol, es una vitamina liposoluble. Se ha asociado con la regulación del metabolismo óseo, del calcio y del fósforo [1], pero los avances recientes en la investigación científica han revelado la participación de la vitamina D3 en...
¿Por qué tengo gases? [Causas, prevención y consejos generales]
He conocido muchas personas que me plantean su exceso de gases como algo “normal” en su cuerpo, llegando a afirmar: “Bueno, siempre he sido pedorr@" Los gases son resultado de la fermentación de nuestras bacterias en el intestino, esta fermentación tiene un efecto positivo por una...