Volver a empezar después de fiestas [Sí es posible]
¿Agotad@ después de tantas comilonas y reuniones familiares? Lo admito, yo también estoy empachada, sin energía y con dudas respecto a la posibilidad de volver a empezar al mismo ritmo que tenía antes de estas fechas. No obstante, desde ya voy a poner en práctica algunas pautas...
7 Tips para una navidad saludable
¿Quién dice que la navidad no puede ser saludable? Hoy en día tenemos mucha oferta para escoger y podemos hacer grandes platos con ingredientes sabrosos y a la vez saludables. Y estarás pensando, Anna, yo me voy a casa mis suegros y ya les puedo decir que...
Quiero alimentarme mejor: ¿Por dónde empiezo?
La gran mayoría de personas quieren gozar de buena salud, tener una buena apariencia física y tener energía para afrontar el día a día.
No obstante, el ritmo de vida nos conduce a unos hábitos poco saludables. Seguro que te sentirás identificado si te digo que alguna vez has caído en la tentación de ir a la máquina de vending de tu empresa y coger una chocolatina para matar el hambre de media mañana que no te deja llegar a la hora de la comida. ¿Y a quién no le ha ocurrido? O marcharte de casa a la mañana sin nada en el estómago porque llegas súper tarde a la reunión de las 8 de la mañana y llegar a la comida con un hambre voraz que te comes un lobo entero.
No obstante, quizás has dicho basta y quieres cambiar tus malos hábitos, quieres apostar por una alimentación mejor pero con tantas dietas no sabes si hacerte vegano, vegetariano, paleo, raw….
Lo sé, no sabes por dónde tirar.
¿POR DÓNDE EMPIEZO?
Por el principio.
Te voy a dar unas pautas básicas para que empieces a sentirte mejor, siempre teniendo en cuenta que no padeces ninguna patología y no tienes ninguna intolerancia específica.
Algunos consejos ecosaludables después de vacaciones
Durante las vacaciones, es absolutamente normal y necesario que nos relajemos, aunque nos intentemos cuidar, a veces hay comidas familiares u ocasiones que hacen que nos permitamos comer cosas no tan saludables para nuestro cuerpo. Es hora de volver a la rutina diaria, y hora también...
¿Qué son los disruptores endocrinos?
Los disruptores endocrinos son un conjunto de substancias químicas que resultan tóxicas para nuestro organismo actuando como cancerígenos, neurotóxicos y afectando a órganos concretos. Tiene consecuencias en el sistema reproductor,altera nuestro sistema hormonal y puede causar trastornos neurológicos y metabólicos. Algunos efectos pueden ser: Alteran desarrollo y...
Vivir sin Gluten
La enfermedad celíaca es una enfermedad del sistema inmune en la que las personas no pueden consumir gluten porque daña su intestino delgado. El gluten es una proteína presente en el trigo, avena, cebada y centeno (T.A.C.C). También puede encontrarse en otros productos como medicinas,...