Gestionar el Hipotiroidismo parte I (Digestión)
Los último días, en redes sociales me han preguntado mucho sobre qué alimentación deberían llevar las personas con hipotiroidismo, así que voy a intentar darte unos primeros pasos para dar cuándo hay este problema, siempre yendo a la evidencia científica pero con una visión holística...
Navidades con buenas digestiones [Pautas generales y pautas para intolerantes]
La época de navidad puede ser un altibajo para nuestro sistema digestivo ya que nuestro ritmo de comidas cambia, somos uno poco más flexibles y bajamos el consumo de alimentos beneficiosos para el sistema digestivo. ¿Qué problemas o síntomas podemos sufrir estos días? Estreñimiento o disminución...
10 tips para que tu digestión no te dé las vacaciones
Las vacaciones son para relajarse y desconectar, no obstante, se pueden convertir en unos días horribles si nuestra digestión se ve afectada por algún cambio o ciertos alimentos que no son toleramos lo suficiente. Más complicado es aún cuando se ha producido una recaída en nuestras...
Tips para reducir el estrés en tu día a día
Quizás pensarás ¿Qué tiene que ver el estrés con una alimentación saludable y beneficiosa para mi sistema digestivo? ¡Pues mucho! Hay varias razones por las cuales tener altos niveles de estrés nos altera forma de alimentarnos y nuestro sistema digestivo. Cuando estamos con altos niveles de...
Alimentos amigos del bienestar intestinal
En mi último post, hablé de los alimentos que deberías eliminar de tu dieta para tener un bienestar intestinal. Es muy importante, que empieces por eliminar los alimentos que te irritan la mucosa intestinal y aumentan la permeabilidad del intestino. Una vez ya has eliminado...
Nuevo vídeo: Trucos para mejorar tu digestión
Hola!! ¡Que ilusión me hace poder enseñarte un nuevo vídeo! Sería genial tener vídeos cada semana pero la verdad es que lleva muchísimo tiempo grabar y editarlo. Aún así, nos encantan los retos y te hemos preparado un súper vídeo dónde te explico algunos trucos y recomendaciones...