Escuchar tu cuerpo [y cuestionarte]
¿Sabes que tu cuerpo te está continuamente enviando mensajes? El ritmo de vida frenético que llevamos en la sociedad actual hace que la mayor parte de veces que el cuerpo nos habla no le escuchemos. El cuerpo no va independiente de nuestra mente, es un todo, ambas...
#Retodescubrimos Semana 7: Alquejenje
Hola amigos! No me he olvidado de vosotros no, esta semana, se ha retrasado el #retodescubrimos porque he destinado mi tiempo a estudiar para unos exámenes que tenía este fin de semana. Un blog lleva mucho tiempo y si quieres hacerlo bien tienes que dedicarle muchas...
Las Azuki
Vamos avanzando en el conocimiento de nuevos alimentos. Hace unos días te dí a conocer las Bayas de Goji, una baya originaria del Himalaya; Del mismo lugar es originaria la legumbre siguiente: La Azuki. #Retodescubrimos Semana 6: Las Azuki ¿Que son las Azukis? Son un tipo de judía de color...
Volver a empezar después de fiestas [Sí es posible]
¿Agotad@ después de tantas comilonas y reuniones familiares? Lo admito, yo también estoy empachada, sin energía y con dudas respecto a la posibilidad de volver a empezar al mismo ritmo que tenía antes de estas fechas. No obstante, desde ya voy a poner en práctica algunas pautas...
#Retodescubrimos Semana 5: Bayas de Goji
Hemos llegado a la semana 5 del retodescubrimos coincidiendo con el último día del año 2015. Para acabar este maravilloso año, te he preparado algo especial: Un vídeo para que descubras las Bayas de Goji de una forma más amena. Además, he creado para ello un...
7 Tips para una navidad saludable
¿Quién dice que la navidad no puede ser saludable? Hoy en día tenemos mucha oferta para escoger y podemos hacer grandes platos con ingredientes sabrosos y a la vez saludables. Y estarás pensando, Anna, yo me voy a casa mis suegros y ya les puedo decir que...
El Romanesco
¿Estás preparado para descubrir un nuevo alimento? El de hoy no es un alimento complejo pero resulta muy interesante, se cultiva en esta época del año y es de la familia de las crucíferas, es el Romanesco. Es un vegetal especialmente vistoso, muy bonito y con una...
Un alimento con mucha personalidad: El Kéfir.
Hoy voy a presentar un alimento que quizás te suene ya que cada vez está más presente en todo tipo de supermercados pero probablemente nadie te haya explicado de dónde viene. El protagonista de hoy es el Kéfir. Un alimento con mucha personalidad. ¿Porqué? Enseguida lo vas...
Quiero alimentarme mejor: ¿Por dónde empiezo?
La gran mayoría de personas quieren gozar de buena salud, tener una buena apariencia física y tener energía para afrontar el día a día.
No obstante, el ritmo de vida nos conduce a unos hábitos poco saludables. Seguro que te sentirás identificado si te digo que alguna vez has caído en la tentación de ir a la máquina de vending de tu empresa y coger una chocolatina para matar el hambre de media mañana que no te deja llegar a la hora de la comida. ¿Y a quién no le ha ocurrido? O marcharte de casa a la mañana sin nada en el estómago porque llegas súper tarde a la reunión de las 8 de la mañana y llegar a la comida con un hambre voraz que te comes un lobo entero.
No obstante, quizás has dicho basta y quieres cambiar tus malos hábitos, quieres apostar por una alimentación mejor pero con tantas dietas no sabes si hacerte vegano, vegetariano, paleo, raw….
Lo sé, no sabes por dónde tirar.
¿POR DÓNDE EMPIEZO?
Por el principio.
Te voy a dar unas pautas básicas para que empieces a sentirte mejor, siempre teniendo en cuenta que no padeces ninguna patología y no tienes ninguna intolerancia específica.